こんにちは！こうです！ 4泳法のなかでも トップを争うくらい 平泳ぎのタイミングは 難しいですよね。 あなたは 入水とキックを 同じタイミングで行ってませんか？ 実はベストなタイミングは 【あれ】が必要になるんです。 あれを知らずに今のままだと キッ…

こんにちは！こうです！ 平泳ぎのストロークは 外から内へ巻き込む いわゆる横がき だと思っていませんか？ 平泳ぎ専門である 僕でさえも最初は そう思い込んでいました。 ですが今の平泳ぎのストロークは 違うんです。 それを教わってから 水を捉えられてい…

こんにちは！こうです！ 平泳ぎのキックを速く する為に膝を柔らかくしようと ストレッチしたりしてませんか？ 正直膝はストレッチでは 柔らかくなりません！ というか膝の柔らかさは 生まれ持ったものがほとんどです。 ならもう速くならないじゃん 諦めるし…

こんにちは！こうです！ 背泳ぎやクロールでターンで ライバルに先をいかれる などの経験はありませんか？ ターン前までは同じくらい もしくは少し勝ってたのに ターンして浮き上がったら おいつかれてる。先行かれてる。 それは今のあなたのターン が原因か…

こんにちは！こうです！ 突然ですが 背泳ぎを泳ぐ際に 1ストロークの間に何回 キックを打ってますか？ そんなの考えたことない って人の方が多いと思います。 練習の際でも 回数に関して特に指摘 されることは無かったと思います。 ですが、背泳ぎのタイミン…

こんにちは！こうです！ あなたは背泳ぎのストロークを 身体の近くで腕を曲げて S字を描くようにしてませんか？ しかも腕っぷしで力任せに… それもう古いです！！ 泳ぎも日々進化しています！ このまま今の泳ぎを 続けていけばストローク数 の割に推進力が得…