あなたの泳ぎはもう古い!?最新の背泳ぎのストロークはこれだ！

こんにちは！こうです！

あなたは背泳ぎのストロークを

身体の近くで腕を曲げて

S字を描くようにしてませんか？

しかも腕っぷしで力任せに…

それもう古いです！！

泳ぎも日々進化しています！

このまま今の泳ぎを

続けていけばストローク数

の割に推進力が得られず

疲労だけが蓄積します。

その結果…

伸び悩みの壁

に直撃します。

それは避けたいですよね。

その為に今回は最新の

背泳ぎのストロークを

伝授します！！

ぜひ最後まで読んでください！

背泳ぎはクロールと泳ぎが

かなり似ています。

クロールのストロークも

S字は古いという話をしました。

背泳ぎも同じで今は

真っ直ぐを意識しなければ

いけません。

具体的にどういうストローク

かというと…

浅めに、ワイドに、まっすぐに！

これが最新の背泳ぎの

ストロークで意識する

ポイントです！

今頭の中にハテナが

浮かびましたよね。

理論的に説明していきます。

ワイドにかくということは

身体の離れたところを

腕を伸ばし気味にかく

ということです。

イメージしやすいのは

ボートのオール

に近いものがあります。

真っ直ぐにというのは

手のひらの面、腕の面は

常に後方に向けたまま

ブワーッとかききる。

これがスピードに繋がるのです。

そのかききった勢いによる

推進力を反対側に乗せながら

逆の手の入水に繋げましょう。

まずは感覚を掴むために

片腕ずつ練習しましょう。

片腕ずつやる事で確実に

定着させられます。

水の感覚を得るために

パドルをつけると

よりわかりやすいかもしれません。

最新の泳ぎを手に入れて

タイムを上げていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！