たったこれだけ！超速ターンのポイント

こんにちは！こうです！

背泳ぎやクロールでターンで

ライバルに先をいかれる

などの経験はありませんか？

ターン前までは同じくらい

もしくは少し勝ってたのに

ターンして浮き上がったら

おいつかれてる。先行かれてる。

それは今のあなたのターン

が原因かもしれません。

もしかして…

腕が水面から出たり

回る時に力強く脚を

放り投げたり

してませんか？

そのやり方はブレーキに

なっている可能性があります。

そこを改善出来たら

あなたはターンの際に

ライバルから追いつかれたり

追い抜かれる事無く

むしろ

差をつける事が出来る！

事に繋がります。

逆に改善しなければ

ターンごとに差をつけられ

最終的には大きな差を

つけられるかもしれません。

その為に今回は

超速ターン

のポイントを教えたいと

思います！

ぜひ最後まで読んでください！

クイックターンで大事なのは

泳いできた勢いを

殺さずそのまま回ることです。

そのため、かなり見受けられる

ターン前に腕を水面から出す

という動作は勢いを殺す

ブレーキ

となってしまいます。

また、勢いよく回る事を

力強く脚を放り投げたり

大きな円を描くように

回る事と勘違いする人もいます。

これらの癖をまずは抑えましょう

そのうえで、大切なポイントは…

真っ直ぐ後ろに蹴る

です！

それって当たり前の事じゃん。

今更そんな事か…

そうなりますよね。

具体的に説明します！

ターン直後に膝を最初に曲げ

膝がお腹に触れながら回ります

その後、真っ直ぐ後ろに蹴る

というイメージを持ちます

そうする事で最短距離で

脚が壁に到達し、

真っ直ぐ蹴ることが出来ます。

練習する際の意識する点

としては、回る際に

膝を抱え込まないように

しましょう。

また、脚が大きな円を

描かないように

回ってみましょう。

まずは水中で立った状態から

真っ直ぐ地面を蹴れるように

回るところから始めて

出来るようになったら

泳ぎながらの実践に

移していきましょう。

超速ターン

で差をつけましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！