高等テクニック【ウドーン】とは？バタフライのタイミング講座

こんにちは！こうです！

バタフライには第1キックと

第2キックがありますよね。

両腕と顔が入水すると

同時に第1キックを

打ってませんか？

それが普通じゃん。

そうなんです。

別に間違いでもないし

普通はそうなんです。

しかし！

より推進力を得るには

ある工夫がいるんです！

さらに1歩上に

行くためにはそれが

必要になります。

これを知っているのと

知らないのでは

大きな差がでてきます！

これを意識して練習し、

習得する事ができれば

今よりスピード力を

上げることができます！

今回はそんな

タイミングの小さい意識

をお話していきます！

ぜひ最後まで読んでください！

バタフライで短距離など

スピードを出して泳ぐ場合

第2キックにポイントを置きます。

第1キックももちろん強く打ちます

が、ストロークをかききる時に

合わせて打つ第2キックが

パワーポイントとなります。

リズムとしては

ドーン・ドーン→ドーン・ドーン

となります。

両腕と顔を入水させると

同時に第1キックを打つ人が

多くいます。

しかし、ここである工夫を

加えます。

それが

一瞬の間

です

両腕と顔を入水させた直後に

第1キックを打つようにします。

入水の瞬間はまだ、

身体のベクトルがやや下方向

なので、そこでキックを打つと

深くまで潜ってしまいます。

入水した直後であれば

身体が前へ伸びようとする

体勢になっています。

そこでキックを打つと

より前への推進力が

得られます。

ドーン

の前に一瞬の間を入れるので

リズム的には

(ウ)ドーン

といった感じになります。

いきなり一瞬の間を

練習するのは難しいと思います。

ですので、平泳ぎと同様に

極端にタイミングをズラす

ところから始めましょう。

そこから徐々に小さくしていき

最終的に

ウドーン

にしていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！