バタフライのストロークは『かく』というよりも…

こんにちは！こうです！

どの泳ぎもそうですけど

水をかくという表現を

かなり使いますよね。

というか、そうとしか

言わないっていうのが

本音ですね。

ですが、バタフライのストローク

ではかくというよりも

しっくりくる表現があるんです。

最新のストロークを

その表現を使って

説明したいと思います！

突然ですけど

ストロークの際に

胸が開いてませんか？

それ今すぐやめましょう！

胸が開くと肩が落ち、

肘が立てられないので

ストロークが外に向かって

しまいます。

いわゆる

抜け

の原因になります。

改善しなければ

十分な推進力を得られず

伸び悩む事になります。

ですが、最後まで読んで

いただければ

その悩みを今日解消できます！

それでは説明していきます。

肘を立てて真っ直ぐに

これが最新のストローク

となります。

入水後のキャッチで胸を

内側に絞めつつ面を作ります。

そうすると力を内側に向ける

事が出来ます。

そこから身体の前で両肘を

立ててそこに向かって身体を

乗せていくようにストローク。

スピードを出して速く泳ぐ場合

ストロークの後方にポイントを

置きます。

そのため、最後まで力強く

かききります。

その勢いを使ってリリース

からリカバリーに入ります。

真っ直ぐストロークしようと

するとスカスカな感じを受ける

かもしれません。

しかしそれを嫌がると

重い所をかこうとして

S字プルなりかねません。

でもより推進力を得られるのは

ストレートです。

ここで、わかりやすい

あの表現が出てきます。

身体を前に預けていく

この表現を意識する事が

できれば、肘を立てて真っ直ぐ

なストロークが可能と

なります。

いきなり水中でやるのは

難しいと思います。

ですのでまずは、

跳び箱でイメージして

練習すると良いでしょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！