あのストロークは蛇行の原因!?必見!!真っ直ぐ効率良く進む為の上半身の使い方

こんにちは！こうです！

そんなに力を入れてないのに

なんか上半身が疲れるな…

そんな経験ないですか？

それはもしかしたら

あのストロークが原因

かもしれません。

それは誰しもが聞いた事のある

水のかき方だと思います。

僕も最初はそう教わりました。

その名も

S字ストローク

です。

クロールの腕のかきを習う際、

大抵の人はS字ストロークを

教えられます。

しかし、速く効率良く泳ぐには

S字ストロークでは効率が悪く

疲れる割には速く泳げていない

などの現象に陥ります。

S字ストロークは水をたくさん

捉えている感覚になります。

でも実際、左右にエネルギーが

散らばるため最悪の場合…

 

 

 

蛇行

の原因になります。

ですが、今回はそんな方に

効率良く進む為の

上半身の使い方を教えます！

これを毎日少しずつ実践

していけばあなたも

滑らかに泳ぐ事が可能になります！

それは…

ストレートプル

です！

ストレートプルはその名の通り

真っ直ぐ後方に水をかく

ということです。

え、それだけ？

そんなのでかわる？

その気持ちもわかります。

しかし、このストレートプルが

最も効率良く後方にエネルギー

を送り出す事ができます。

かと言っていきなりストレート

に変えると今のS字で泳いで

きた人はスカスカな感覚に

なります。

なのでまずは今のS字を

少しずつ小さくしていく事

から徐々にやっていきましょう！

あくまで基本はストレートプルです。

キャッチでつくった面を

崩さずに後ろまで

かききる意識は持ちましょう。

些細な意識改革で

1歩ずつ前進していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！